PHIM BO HAN QUOC

3 GIỌT LỆ (2012)

49 NGÀY - 49 DAYS - (2010)
90 NGÀY TÌNH LÊN NGÔI
A
A MOMENT TO REMEMBER (2004)
A THOUSAND DAY'S PROMISE (2011)
ÂM MƯU ATHENA - NỮ HOÀNG CHIẾN TRANH
ANH EM NHÀ BÁC SĨ
ÁNH DUƠNG CUỘC TÌNH
ÁNH SÁNG CUỘC ĐỜI
ẢO THUẬT
B
BA CHI EM - THREE SISTERS
BA CÔ NÀNG KHẢ AÍ - THE WOMAN WHO WANTS TO MARRY - (2011) Nói tiếng Việt
BA NGUỜI BẠN
BÁC SĨ BONG DAL HEE (2007)
BÁC SĨ ĐỒ TỂ
BÁC SĨ SẢN KHOA - OBSTETRIS & GYNECOLOGY DOCTORS (2012)
BÁC SĨ VÀ TÊN LƯU MANH
BAD GUY (2010)
BÀI LUÂN VŨ CUỐI CÙNG
BAN NHẠC MỸ NAM - SHUT UP - FLOWER BOY BAND (2012)
BẢN TÌNH CA MUÀ ĐÔNG (WINTER SONATA)
BẠN GÁI TÔI LÀ CÁO CHÍN ĐUÔI - GIRLFREND IS A GUMHO (2010)
BẮN HẠ NGÔI SAO
BÃO TỐ MÙA HÈ
BAY CAO GIẤC MƠ - DREAM HIGH (2011)
BỆNH VIỆN
BÍ MẬT NỘI PHỦ - THE KING & I
BÍ MẬT TUỔI 18
BÍ MẬT TÌNH YÊU
BIẾT NOÍ GÌ ĐÂY ? PERSONAL TASTE - (2010) Nói tiếng Việt
BIG 2012
BỮA TIỆC CÁC VỊ THẦN - FEAST OF THE GOD (2012)
BUỔI TỐI MỖI NGÀY
BỐN CHỊ EM - FOUR SISTERS
BÓNG MA - GHOST - 유 령 (2012)
C
CÁI CÂN CUẢ THẦN TÀI - SCALE OF PROVIDENCE
CÁM DỖ CHẾT NGỪOI
CÁM ƠN THUỢNG ĐẾ
CAN YOU HEAR MY HEART (2011)
CANT LOSE (2011)
CAO THỦ HỌC ĐUỜNG - GOD OF STUDY (2010)
CANH BẠC NGHIỆT NGÃ
CÀNH MAI HIỆP SĨ
CẢNH SÁT BIỂN POSEIDON (2011)
CẶP ĐÔI RẮC RỐI
CẶP ĐỒNG HÀNH - THE DUO (2011)
CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG CUẢ CÔ GÁI NGỔ NGÁO
CÂU CHUYỆN TÌNH YÊU 1
CẦU VÒNG DÀNH CHO EM
CHÀNG TRAI ĐA TÀI
CHỈ CÓ EM
CHIẾC BÁNH NGỌT NGÀO
CHIẾC CÂN ĐỊNH MỆNH
CHIẾN DỊCH CẦU HÔN - OPERATION PROPOSAL (2012)
CHIẾN LỬA TÌNH THÙ
CHIẾN TRANH TIỀN - MONEY WAR
CHIM LỬA
CHỌN LỰA
CHỒNG HỜ VỢ TẠM
CHUYỆN HỢP TAN
CHUYỆN TÌNH CHÀNG TRAI ĐỘC THÂN - THE MAN WHO CAN'T GET MARRIED
CHUYỆN TÌNH CỎ 3 LÁ
CÓ MỘT NGÀY
CÓ MỘT NGUỜI CON GÁI
CÔ CON GÁI CƯNG - DADDY IT'S OK (2010) Nói tiếng Việt
CÔ GÁI CỦA MẶT TRỜI
CÔ GÁI NGỔ NGÁO
CÔ GÁI VUI NHỘN
CÔ GÁI XINH XẮN - BABY FACED BEAUTY (2011) Nói tiêng Việt
CÔ GIÁO TRÊN ĐẢO NHỎ
CÔ GIÚP VIỆC TÔI YÊU - OH, MY LADY
CÔ NÀNG - MY GIRL
CÔ NÀNG ĐÀO MỎ
CÔ NÀNG ĐẸP TRAI - YOU ARE SO HANDSOME
CÔ NÀNG MỘNG MƠ - MY FAIR LADY
CÔ NÀNG NGÂY THƠ
CÔ THỊ TRUỞNG ĐA TÌNH - CITY HALL (2009)
CON ĐUỜNG SỐ MỘT - ROAD No ONE - 2010 - Nói tiếng Việt
CƠN BÃO MÙA HÈ
CƠN MƯA TÌNH YÊU - LOVE RAIN (2012)
CƠN SỐT THÁNG 12
CÔNG CHUÁ JA MYUNG (2011) Nói tiếng Việt
CÔNG CHÚA KHUƠNG HUỆ (2012) Nói tiếng Việt
CÔNG TỐ VIÊN MA CÀ RỒNG - VAMPIRE PROSECUTOR (2011)
CUỘC ĐỜI LỚN - GIANT (2010)
CUỘC SỐNG TUYỆT VỜI (2005) WONDERFUL LIFE (2005) Nói tiếng Việt
CUỜI LÊN DONG HAE
CUỜI TRONG NUỚC MẮT - SMILE, YOU (2009) Nói tiếng Việt
CUỜNG ĐỊCH
CỬU VI HỒ NGOẠI TRUYỆN - FORBIDDEN LOVE WITH NINE TAILS-GUMHO (2004)
D
DANH Y VUỢT THỜI GIAN - TIME SLIP DR. JIN (2012)
DẤU ẤN ĐOẠT MỆNH - CRIME SQUAD (2011) Nói tiếng Việt
DONG YI - HOÀNG CUNG DẬY SÓNG (2011) Nói tiếng Việt
DOROTHY CON Ở ĐÂU ?
DUƠNG CẦM - PIANO
DUYÊN KIẾP
DUYÊN KỲ NGỘ
DUYÊN NỢ OAN GIA - Invincible Lee Pyeong Kang - 천 하무적 이 평강 (2009)
Đ
ĐẠI ĐẾ CHIẾN QUỐC (2011) Nói tiếng Việt
ĐAM MÊ ĐIỆN ẢNH
ĐÁNG YÊU HAY ĐÁNG GHÉT
ĐÁNH MẤT CUỘC TÌNH - THE THORN BIRD (2011) Nói tiếng Việt
ĐAO PHỦ THỦ OH SOO JUNG
ĐỆ NHẤT TÌNH YÊU - DR. CHAMP (2010) Nói tiếng Việt
ĐẸP ĐÔI
ĐIỆU NHẢY SERA
ĐỐI TÁC (2010)
ĐỘI ĐIỀU TRA ĐẶC BIỆT 10 TEN - SPECIAL AFFAIRS TEAM TEN (2011)
ĐỒNG TIỀN VÔ CẢM - MIDAS (2012) Nói tiếng Việt
E
F
FLOWER BO RAMYUN SHOP (2010)
G
GÃ SỞ KHANH - BAD GUY
GIA ĐÌNH HOÀNG TỘC - ROYAL FAMILY (2011)
GIA ĐÌNH LÀ SỐ 1 PHẦN 3 - HIGH KICK 3 (2011)
GIA MINH TÌNH SỬ
GIA TỘC BẤT LUƠNG - BAD FAMILY (2006)
GIẤC MỘNG THÀNH TRIỆU PHÚ
GIẤC MƠ TÌNH YÊU
GIÁN ĐIỆP TRUỜNG HỌC
GIÀY THỦY TINH - THE GLASS SLIPPE (2002)
GIỌT LỆ KIM CUƠNG
GLOWING SHE - MY SHINING GIRL - SUNSHINE GIRL (2012)H
HẠNH PHÚC BÊN NHAU
HẠNH PHÚC MONG MANH - CONDITONS OF HAPPINESS (2010) Nói tiếng Việt
HEARTSTRINGS
HẸN GẶP LẠI ANH
HOA DẠNG THIẾU NIÊN THIẾU NỮ
HOA TUYẾT - SNOW FLOWER
HOÀNG CUNG - GOONG USLT (2006) Xếp thứ 10 trong số những phim ăn khách nhất Hàn Quốc năm 2006Giải thưởng - Giải thưởng phim truyền hình Seoul : Chỉ đạo nghệ thuật xuất sắc. Giải Baeksang lần 42 đề cử cho: - Joo Ji Hoon cho vai giải nam diễn viên mới, - Yoon Eun Hye giải nữ diễn viên mới. - Giải thưởng của MBC 2006- Diễn viên nam mới : Joo Ji Hoon, - Diễn viên nữ mới:Yoon Eun Hye
HOÀNG TỬ GÁC MÁI - ROOF TOP PRINCE (2012)
HUMMING (Phụ đề Anh ngữ)
HỒI ỨC GEISHA 2
HÒN VỌNG PHU TÂN THỜI
HUƠNG MÙA HÈ
HUƠNG TÌNH NHÂN
HUƠNG VỊ TÌNH YÊU - PASTA
I
I LOVE ITALY - I LOVE LEE TAE RI (2012)
I NEED ROMANCE (2011)
IRELAND (2012)
J
JUNGLE FISH 2
K
KẾ HOẠCH B - THE FUGITIVE PLAN B (2010)
KẺ SĂN NÔ LỆ
KẺ SỞ KHANH - BAD GUY (2010) Nói tiếng Việt
KẺ TRUY LÙNG - THE CHASER (2012)
KIẾP ĐÀO HOA - CAN ANY ONE LOVE
KHÁM PHÁ BẤT NGỜ - SIGN (2011) Nói tiếng Việt
KHI NGUỜI ĐÀN ÔNG YÊU
KHOÁI ĐAO - HONG GIL DONG (2008) Đoạt giải series phim truyền hinh xuất sắc nhất - Liên hoan phim Rome lần thứ 2
KHÔNG RANH GIỚI - NO LIMIT (2009) Nói tiếng Viêt
KHU VUỜN BÍ MẬT - SECRET GARDEN (2011)
KHUNG TRỜI KHÁT VỌNG - BIRTH OF A RICH MAN (2011) Nói tiếng Việt
KHUNG TRỜI TÌNH YÊU
L
LÀM LẠI CUỘC ĐỜI (2011) DON'T ASK ME ABOUT THE PASS - Nói tiếng Việt
LÃNG MẠN - ROMANCE (2002)
LẮNG NGHE CON TIM - DO YOU HEAR MY HEART (2011) Nói tiếng Việt
LIE TO ME (2011)
LỊCH SỬ CUẢ SALARYMAN - HISTORY OF THE SALARYMAN (2012)
LỐI SỐNG SAI LẦM (2004)
LỐI SỐNG TUYỆT VỜI
LONG ĐẠI CA - A MAN CALLED GOD
LÒNG NGUỜI THAY ĐỔI - QUEEN OF REVERSALS (2010) Nói tiếng Việt
LỒNG ĐÈN KÉO QUÂN
LUẬT TÌNH YÊU
LUƠNG THIỆN
M
MANNY (2011)
MA LỰC ĐỒNG TIỀN
MAN OF HONOR (2011)
MẶT NẠ CÔ DÂU - BRIDAL MASK (2012)
MẬT DANH IRIS (2010)
MẬT VỤ CÔNG SỞ - PROTECT THE BOSS (2012) Nói tiếng Việt
MẶT TRỜI PHUƠNG NAM
MÁU NHUỘM PHÚ SƠN
ME TOO, FLOWER (2011)
MIDAS (2011)
MISS RIPLEY
MỐI TÌNH BẤT DIỆT (2011)
MỐI TÌNH TIỆP KHẮC
MÓN QUÀ CUỐI CÙNG
MỘNG MƠ TRONG TÌNH YÊU - DREAM
MÙI VỊ RIÊNG TƯ - PERSONAL TASTE
MỘT NGÀN NỤ HÔN - A THOUSAN KISSES (2012)
N
NÀNG IN SOON XINH ĐẸP
NEW TALES OF GISAENG (2011)
NGÀN LẦN YÊU EM - LOVING YOU A THOUSAND TIME (2010) Nói tiếng Việt
NGÔI SAO HẠNH PHÚC
NGÔI VUỜN HẠNH PHÚC
NGỌN CỎ THIÊN ĐUỜNG - TREE OF HEAVEN
NGỌN LỬA THAM VỌNG - FLAME OF DESIRE
NGOẠI TÌNH - MY HAPPY HOME (2010) Nói tiếng Việt
NGUỜI ĐÀN BÀ ĐẦU TIÊN
NGUỜI ĐÀN BÀ TUYỆT VỜI (2010) Nói tiếng Việt
NGUỜI ĐÀN ÔNG CUẢ HOÀNG HẬU INHYUN - QUEEN INHYUN'S MAN (2012)
NGUỜI ĐẸP CỦA TÔI
NGUỜI ĐI SĂN
NGUỜI HÙNG CUẢ EM
NGUỜI MẪU - MODEL
NGUỜI MẸ VIỄN XỨ
NGUỜI PHỤ NỮ CỦA TÔI - MY WOMAN
NGUỜI TÌNH
NGUỜI TÌNH CUẢ CHỒNG TÔI
NGUỜI VỢ ĐÒI CHINH NGHIÃ (2010)
NGUỜI VỢ TUYỆT VỜI - MY WIFE IS A SUPER WOMAN
NGUỜI YÊU BẤT ĐẮC DĨ
NGUỴ TINH HỒ LY (2010) Nói tiếng Việt
NHÀ TÔI - MY HOME
NHÂN VẬT TRUYỀN KỲ - THE GREAT MERCHANT (2011) Nói tiếng Việt
NHÂN VIÊN ƯU HẠNG-NHÂN VIÊN MỚI/SUPER ROOKIE-NEW EMPLOYEE (2005)
NHẤT CHI MAI - ILJIMAE (2008)
NHẬT NGUYỆT TÌNH SỬ - THE MOON THAT EMBRACES THE SUN
NHỊP SỐNG TUỔI TRẺ 1 - DREAM HIGH -BAY CAO GIẤC MƠ - (2011) Nói tiêng Việt
NHỊP SỐNG TUỔI TRẺ 2 - DREAM HIGH - BAY CAO GIẤC MƠ (2011)
NHỮNG CẶP ĐÔI TUỔI DẦN (2011) Nói tiếng Việt
NHỮNG NGUỜI TÔI YÊU - MY BELOVED
NỤ HÔN LỪA DỐI (2010)Nói tiếng Việt
NỤ HỒNG HỜ HỮNG (2012) PINK LIPSTICK
NỮ BÁC SĨ - OB & GY
NỮ GIÁN ĐIỆP (2012) Nói tiếng Việt
NỮ HOÀNG CỦA TÔI
NỮ HOÀNG TUYẾT - THE SNOW QUEEN
NỮ NHÂN VIÊN
NỮ TỐ VIÊN SÀNH ĐIỆU - PROSECUTOR (2010) Nói tiếng Việt
NỮ THÁM TỬ GỢI CẢM - BOSS (2009) Nói tiếng Việt
NỮ THẦN CẦU VỒNG - IRIS
O
Ổ BÁNH OAN NGHIỆT - KING OF BAKING
OAN GIA HÀNG XÓM
P
PADAM PADAM (2011)
PHẨM CHẤT QUÝ ÔNG - A GENTLEMAN'S DIGNITY (2012)
PHONG CÁCH
PIKIM, HÃY TÌM EM
POSEIDON (2011)
PROTECT THE BOSS (2011)
Q
QUÁN CÀ PHÊ TÌNH NHÂN - COFFEE HOUSE (2010) Nói tiếng Việt
QUEEN INHYUN'S MAN (2012)
R
ROMANCE TOWN
S
SALAMANDER GURU & THE SHADOWS (2012)
SÁNH BUỚC BÊN NHAU - GOING TOGETHER
SẼ CÓ MỘT NGÀY
SECRET INVESTIGATION RECORD - JOSEON X FILES
SCANDAL CUỐI CÙNG CỦA ĐỜI TÔI
SCENT OF A WOMAN (2011)
SIGN
SONG ĐỨC NỮ VUƠNG
SỰ SỐNG CÒN MẠNH MẼ CUẢ K-POP/THE STRONGEST K-POP (2012)
SUNGKYUNKWAN SCANDAL (2010)
SPY MYUNG WOL (2011)
T
TẠI SAO ĐẾN NHÀ TÔI
TAKE CARE OF US, CAPTIAN (2012)
TẠM BIỆT CÔ NÀNG ĐÁNG YÊU
THẢ HỔ VỀ RỪNG - FOREST OF DEATH
THÁI VUƠNG TỬ THẦN KÍ - THE LEGEND - 태 왕사신기 (2007)
THÁM QUAN KỲ ÁN - BYUL SOON GEOM (2007)
THÂN PHẬN
THÀNH PHỐ TỘI ÁC
THÀNH THẬT VƠÍ TÌNH YÊU - DID WE REALLY LOVE ? (1999)
THE EQUATOR MAN - JEOGDOUI NAMJA (2012)
THE KING TWO HEARTS (2012)
THE MUSICAL (2011)
THE PRINCESS MAN (2011)
THẾ GIỚI HỌ ĐANG SỐNG - WORLDS WITHIN (2008)
THIÊN ĐIẠ NHÂN - TENCHIJIN (2009) Nói tiếng Việt
THIÊN ĐỊNH ĐỒ LONG
THIÊN DUỜNG CỎ - PARADISE RANCH
THIÊN THẦN QUYẾN RŨ - TEMPTATION OF ANGEL (2010)
THỊ TRẤN TÌNH YÊU - ROMANCE TOWN - MAIDS (Nói tiếng Việt) 2012
THỜI QUÁ KHỨ - ALL ABOUT EVE
THỜI TRANG - STYLE (2011) Nói tiếng Việt
THÔN TÍNH THÁI DUƠNG - THE SWALLOWED SUN
THUƠNG TRUỜNG DẬY SÓNG - STORY OF A MAN (2009) Nói tiếng Việt
TIỆM CÀ PHÊ HOÀNG TỬ (2007)
TIỆM MỲ MỸ NAM
TIẾNG CHIM HÓT TRONG BỤI MẬN GAI- THE THORN BUSH BIRD
TIỂU QUỶ HỌC TRÒ
TÌNH CAY RUỢU NỒNG
TÌNH CUỒNG SI - I'M A FLOWER, TOO (2012) Nói tiếng Việt
TÌNH ĐỒNG NGHIỆP - THE PARTNER (2010) Nói tiếng Việt
TÌNH MÃI KHÔNG NGUÔI
TÌNH MỘT ĐÊM - I DO, I DO (2012)
TÌNH NỒNG
TÌNH VẪN CÒN ĐÂY - LOVE KEEPS GOING (2011) Nói tiếng Việt
TÌNH YÊU CỦA EM
TÌNH YÊU CỦA TÔI
TÌNH YÊU KHÔNG LỪA DỐI
TÌNH YÊU KỲ DIỆU
TÌNH YÊU NHƯ MÂY TRẮNG
TÌNH YÊU TUYỆT VỌNG
TÌNH YÊU & ĐIỀU KIỆN
TÌNH YÊU & SỰ DỐI TRÁ (2012)
TÌNH XUÂN
TÔI CŨNG MUỐN KẾT HÔN - MARRY ME
TÔI LÀ SAM - I'M SAM (2012)
TỐI NAY ĂN GÌ ? - GIVE ME FOOD
TRÁI TIM NHÂN ÁI
TRÁI TIM SEOUL
TRANH ĐẤU VỚI ĐỜI - I AM LEGEND (2011)
TREE WITH DEEP ROOTS (2011)
TRÊN ĐỈNH DANH VỌNG - TWINKLE (MBD) USLT (2012)
TRUY TÌM CÔNG CHÚA - MY PRINCESS (2011) Nói tiếng Việt
TỪ GIÃ ĐỘC THÂN
TỰ THÚ
TUỔI THANH XUÂN
TUỚNG QUÂN GIAI BÁ - (2012) Nói tiếng Việt
TWINKLE TWINKLE
U
UỚC MƠ VUƠN TỚI MỘT NGÔI SAO
V
VAMPIRE
VẺ ĐẸP TRẺ THƠ - BABY FACED BEAUTY
VUA THỜI TRANG - FASHION KING (2012)PAESEON WANG | 패 션왕
VUA TRỘM - ONCE UPON A TIME
VUỜN SAO BĂNG - BOYS OVER FLOWERS - CON NHÀ GIÀU
VUƠNG TRIỀU ĐOẠT NGÔI (2010) Nói tiếng Viêt
W
WARRIOR BAEK DONG SOO (2011)
WHAT HAPPEN LAST NIGHT ? (PT Anh Ngữ)
WHAT'S UP (2011)
WHITE CHRISTMAS (2011)Nói tiếng Việt
WILD ROMANCE (2012)
X
XIN CHÀO TỔNG THỐNG GOOD MORNING PRESIDENT
XIN LỖI, ANH YÊU EM - I AM SORRY, I LOVE YOU (2004)
Y
YÊU GỈA TÌNH THẬT - MARY STAY OUT ALL NIGHT
YÊU NHAU DÀI LÂU - LONG LIVE LOVE - THE WOMAN WHO NEVER LOSES (2012) Nói tiếng Việt
YÊU NỮ VÀ CHÀNG CỐ VẤN
YÊU VÀ HẬN - GIANT (2012) Nói tiếng Việt
YOU ARE MY DESTINY (2011)너 는 내 운 명
Z

DẦU HOẢ, VŨ KHÍ CHIẾN LƯỢC CỦA HOA KỲ

Trong vòng ba năm nay, những tính toán về thế chiến lược địa dư toàn cầu đã bị một vũ khí chiến lược mới của Hoa Kỳ làm thay đổi hẳn cục diện. Đó là vũ khí dầu hỏa, một thứ vũ khí trước giờ làm Hoa Kỳ khốn đốn và bị lệ thuộc vào những quốc gia không mấy gì thân thiện với Hoa Kỳ nắm giữ như những xứ vùng Trung Đông, Venezuela và Nga. Nhưng thế cờ hiện nay đã bị lật ngược và Hoa Kỳ đã nắm thượng phong để có thể dùng dầu hỏa như một vũ khí chiến lược cho những tính toán mới cho chính trị địa dư toàn cầu.

Điều này xảy ra được hoàn toàn nhờ vào một kỹ thuật mới về đào dầu. Đây là phương cách tân tiến nhất dùng vệ tinh satellite để điều khiển mũi khoan dầu, đào sâu xuống nhiều dặm dưới lòng đất rồi tùy theo vị trí có thể quay ngang và đào bên cạnh gọi là horizontal drilling, tiến tới mục tiêu chính xác có thể chỉ nhỏ như một chiếc bánh xe! Trước kia việc đào dầu thường chỉ dùng những dữ kiện do địa chấn đem lại để tìm mỏ dầu và đào thử hàng chục lần mới được một lần trúng. Những lần đào hụt gọi là dry holes, tốn tiền nhiều và mất nhiều thời giờ để đào trúng mỏ dầu. Với những dữ kiện về địa chất do satellite technology và cách đào ngang horizontal drilling, việc đào hụt gặp dry holes không xảy ra nữa!

Nhưng việc sản xuất dầu hiện nay tại Hoa Kỳ thay đổi nhiều hơn cả là do việc lấy dầu từ đá gọi là shale oil. Dưới đáy của những mỏ dầu đã bơm ra gần cạn từ đầu thế kỷ 20 đến giờ, là những mỏ đá shale oil chứa dầu nằm lẫn trong đá. Dầu hỏa nằm trong đá này trước giờ không lấy ra được vì không chảy và không bơm lên được, gọi là dầu chặt, tight oils. Dung lượng của những mỏ dầu nằm trong shale oil còn nhiều hơn những mỏ dầu bơm lên dễ dàng trước kia, nhưng nay đã bơm cạn.

Kỹ thuật mới hiện tại là dùng cách đào như diễn tả trong đoạn trước và đào ngang horizontal drilling để tiến sâu vào những mỏ đá shale oil. Sau đó hàng ngàn gallons nước được bơm thẳng vào những vết nứt của mỏ đá shale oil này với áp suất cực mạnh. Dầu và khí đốt nằm trong đá được hút ra sau khi được nước bơm vào giải tỏa và được bơm thẳng lên trên mặt đất. Kỹ thuật này gọi là hydraulic fracturing, thường gọi tắt là fracking và hiện đang được áp dụng tại ba vùng có mỏ dầu shale oil lớn nhất Hoa Kỳ. Đó là vùng Bakken tại tiểu bang North Dakota, vùng Permian Basin gần Midland, Texas và vùng Eagle Ford tại phía Nam Texas.

Nhờ vào số lượng dầu bơm từ ba vùng này với kỹ thuật mới, mức sản xuất dầu của Hoa Kỳ đã tăng vọt từ 5 năm trở lại, nhưng tăng nhiều nhất là ba năm nay. Trong thập niên 60’s mức sản xuất dầu của Hoa Kỳ lên đến mức cao nhất và sau đó đi xuống dần. Năm 1970 là mức tột đỉnh với sản xuất dầu nội địa là 9.6 triệu thùng dầu một ngày. Sau đó các mỏ dầu nhất là tại vùng Texas cạn dần, cho đến năm 2008 chỉ còn sản xuất được 5 triệu thùng dầu một ngày. Nhưng từ năm 2011 đến 2014, mức sản xuất dầu hỏa nhờ vào kỹ thuật fracking đã làm tăng lên được 46%, chưa bao giờ tăng nhanh lên được như vậy kể từ giai đoạn 1921-1924, đúng 90 năm trước, lúc mới bắt đầu việc đào dầu tại Hoa Kỳ tạo ra các nhà tỷ phú như Rockefeller thời đó!

Năm 2013 mức sản xuất dầu của Hoa Kỳ là 7.5 triệu thùng dầu một ngày, với ước tính cho năm 2014 sẽ là 8.3 triệu thùng dầu sản xuất mỗi ngày. Với đà sản xuất này, theo cơ quan năng lượng quốc tế International Energy Agency, đến năm 2020, Hoa Kỳ sẽ qua mặt Saudi Arabia để sản xuất lên đến mức 11.6 triệu thùng dầu một ngày!

Như vậy điều rõ ràng nhất là Hoa Kỳ sẽ không cần đến Saudi Arabia như trước nữa! Xứ này từ trước đến nay nắm giữ quyền lực về dầu hỏa vì được coi là swing producer, tức có khả năng để ấn định giá cả cho dầu hỏa. Với mức bơm dầu nhiều nhất thế giới, Saudi Arabia chỉ việc bơm nhiều hơn hay ít hơn để xác định giá cả cho dầu hỏa và Hoa Kỳ lệ thuộc vào xứ này trên phương diện chiến lược. Như việc phải bảo vệ cho Saudi Arabia với các căn cứ quân sự tại đây cũng như đặt Đệ Ngũ hạm đội tại vùng Bahrain và tuần tiễu trên vùng Vịnh để giữ cho đường thủy chở dầu được lưu thông.

Trong chiến lược ngăn chặn Iran không cho quốc gia này chế tạo bom nguyên tử, ngoài việc bảo vệ Do Thái, Hoa Kỳ còn bị áp lực của Saudi Arabia. Lý do là hai xứ Iran và Saudi Arabia là hai kẻ thù không đội trời chung. Iran được coi như cầm đầu các xứ theo Shiite, trong khi Saudi Arabia là quán quân cho phe Sunni của Hồi Giáo. Thế chiến lược địa dư hiện nay tại vùng Trung Đông có thể coi như một cuộc tranh chấp đẫm máu giữa hai giáo phái Sunni và Shiite của Hồi Giáo. Hiện nay cuộc nội chiến tại Syria đã biến thể để thành chiến tranh giữa Shiite với phe của Assad và Iran ủng hộ, với phe Sunni của đa số dân Syria được Saudi Arabia và các vương quốc vùng Vịnh yểm trợ. Đây chính là lý do Saudi Arabia đã bất mãn đến cùng cực khi Tổng Thống Obama chùn chân không chịu cho tấn công Assad năm ngoái sau vụ thảm sát dân lành bằng vũ khí hóa học. Quốc Vương Abdullah của Saudi Arabia đã coi đây là một sự phản thùng của Obama, không chịu tiến tới trong việc yểm trợ phe Sunni để lật đổ Assad như Saudi Arabia đã mong muốn.

Tuy nhiên việc Obama trở mặt vào phút chót đối với Saudi Arabia đã cho thấy một điều rõ ràng. Là ảnh hưởng của Saudi Arabia đối với Hoa Kỳ đã không còn được như trước. Obama đã tính toán là vùng Trung Đông không còn giữ vai trò quan trọng như khi Hoa Kỳ bị lệ thuộc vào Saudi Arabia về dầu hỏa và cần phải giữ cho Saudi Arabia hài lòng bằng mọi giá, kể cả việc gây ra thêm một cuộc chiến tranh khác như tại Syria. Với mức dầu hỏa sản xuất tại Hoa Kỳ chỉ trong thời gian ngắn sắp đến sẽ làm Hoa Kỳ độc lập về dầu hỏa, Saudi Arabia đã mất đi thế đòn bẩy để áp lực Hoa Kỳ bằng dầu. Nên việc Obama trở mặt với vua Abdullah của Saudi Arabia trong vụ Syria vừa qua có thể coi như bước đầu trong thề chiến lược thay đổi của Hoa Kỳ tại vùng Trung Đông, khi Hoa Kỳ đã nắm được thế thượng phong với vũ khí chiến lược dầu hỏa.

Cũng thế, lý do để Iran phải chịu vào bàn thương thuyết với Hoa Kỳ về việc tinh luyện nhiên liệu uranium cho bom nguyên tử, cũng do Hoa Kỳ đã trên chân về vũ khí dầu hỏa. Iran trước giờ đe dọa sẽ cho phong tỏa eo biển Hormuz để chặn đường biển chở dầu hỏa từ các xứ vùng Vịnh, kể cả Saudi Arabia. Nhưng với Hoa Kỳ gia tăng mức sản xuất dầu do fracking, thế đòn bẫy này của Iran không còn nữa. Hoa Kỳ trong những năm của thời George Bush hay Clinton đã không thể dùng những biện pháp chế tài kinh tế khắt khe với Iran chỉ vì sợ Iran làm thật để phong tỏa eo biển Hormuz và làm rối loạn kinh tế toàn cầu khi giá dầu lên vài trăm Mỹ Kim một thùng. 

Nhưng khi áp lực đòn bẫy này của Iran không còn nữa, Obama đã có thể cho áp dụng các biện pháp chế tài kinh tế khắt khe nhất mà không sợ Iran phản ứng lại. Điều làm cho Iran phải qui hàng và chịu vào bàn thương thuyết chính là đòn cô lập Iran về ngân hàng và tín dụng. Các ngân hàng trên toàn cầu không thể giao dịch với Iran nên xứ này bị loại ra khỏi hệ thống ngân hàng và tín dụng, không thể bán dầu lấy dollar được, chỉ có thể trao đổi hàng hóa với Trung Hoa, Ấn Độ….. nên đã bị thiệt hại nặng và sụp đổ kinh tế.

Như thế một khi Hoa Kỳ chiếm thế thượng phong trong vũ khí chiến lược dầu hỏa, các bài tính chiến lược của vùng Trung Đông đã phải thay đổi hết và đem lại những giải quyết cho vấn đề Iran nhức đầu cho Hoa Kỳ hàng bao nhiêu năm nay.

Trong cuộc khủng hoảng mới nhất hiện nay tại Ukraine, vũ khí chiến lược dầu hỏa và khí đốt cũng đã trở thành thế lực mạnh nhất cho các tính toán của Putin và Obama trong việc đối chọi giữa Nga và thế giới Tây Phương hiện nay. Hoa Kỳ và Âu Châu gần như đã chấp nhận cho Putin chiếm Crimea, nhưng muốn ngăn chặn những tham vọng kế tiếp của Putin là chiếm luôn miền phía Đông và Nam Ukraine, phân chia xứ này ra làm hai, nửa theo Nga, nửa theo Tây Âu. Putin có thế đòn bẫy là cung cấp khí đốt cho Âu Châu bằng các ống dẫn khí đốt này chạy ngang qua lãnh thổ Ukraine. Nếu Hoa Kỳ và Tây Âu làm dữ, nhất định trừng phạt Nga nặng nề hơn bằng các biện pháp kinh tế và loại Nga ra khỏi hệ thống ngân hàng và tín dụng, Putin có thể phản ứng lại bằng cách cho khóa các ống dẫn khí đốt này và 60% nhà cửa của Tây Âu sẽ lạnh cóng vì thiếu hơi đốt!

Ngoài ra Nga cũng là xứ sản xuất dầu và cung cấp cho Âu Châu nên ngoài khí đốt, dầu hỏa sẽ bị khan hiếm với giá tăng vọt cho dân chúng Âu Châu. Hoa Kỳ có thể cho xuất cảng hơi đốt sang Âu Châu bằng cách cho đông lạnh liquefied natural gas và dùng tầu tanker chở băng ngang qua Đại Tây Dương cung cấp cho khí đốt cho Âu Châu. Nhưng những cơ sở để làm đông lạnh hơi đốt tại Hoa Kỳ và các cơ cấu hạ tầng chưa có sẵn tại Hoa Kỳ và sẽ mất hai ba năm để có thể thay thế toàn bộ lượng khí đốt Âu Châu nhập cảng từ Nga.

Cũng thế tuy Hoa Kỳ trong tương lai có thể dư thừa dầu hỏa để xuất cảng sang Âu Châu. Nhưng hiện nay Hoa Kỳ vẫn còn lệnh cấm xuất cảng dầu do Quốc Hội Hoa Kỳ ban hành luật này từ đầu thập niên 70’s khi dân chúng Hoa Kỳ phải xếp hàng để mua xăng! Muốn xuất cảng dầu, Hoa Kỳ phải bỏ luật cấm này. Nhưng hiện vẫn còn bị kỹ nghệ lọc dầu chống đối và chưa ra luật được! Lý do là các nhà máy lọc dầu hưởng lợi do việc mua dầu sản xuất tại Hoa Kỳ giá rẻ, cho lọc dầu và bán với giá của thị trường toàn cầu cao hơn nhiều. Nếu bỏ luật cấm xuất cảng dầu, các nhà máy lọc dầu sẽ phải mua dầu sản xuất nội địa với giá cao hơn nên không còn lời nữa! Vì sự chống đối của các kỹ nghệ lọc dầu, đạo luật cấm xuất cảng dầu vẫn chưa bỏ được!

Tuy nhiên nếu tình hình tại Ukraine trở thành tồi tệ hơn và Putin cho chiếm thêm đất xứ này, dĩ nhiên Quốc Hội Hoa Kỳ sẽ phải bỏ luật cấm xuất cảng làm lợi cho thiểu số lọc dầu để bảo vệ cho chiến lược toàn cầu của Hoa Kỳ chống lại Nga!
Tuy vậy chỉ cần đe dọa là Hoa Kỳ sẽ thực hiện việc cung cấp khí đốt đông lạnh cho Âu Châu và sẽ cho xuất cảng dầu hỏa sang, dù phải mất hai ba năm nữa, cũng đủ để cho Putin phải chùn chân và tính toán lại nếu không muốn thấy kinh tế Nga đi vào chỗ sụp đổ như Iran hiện nay.

Đây là thế đòn bẫy quan trọng vì Nga hiện nay có thể được coi như một thứ Saudi Arabia thứ hai, gần như hoàn toàn chỉ sống bằng việc xuất cảng dầu hỏa và khí đốt. Kinh tế của Nga được coi là lệ thuộc hoàn toàn vào nguồn lợi thiên nhiên. Putin có mua chuộc được giới quân sự và được nhiều nhóm dân chúng ủng hộ, thực ra cũng nhờ vào các nguồn lợi do xuất cảng năng lượng này. Nên khi Hoa Kỳ có lợi thế hơn về vũ khí chiến lược dầu hỏa, thế đòn bẫy này của Nga đã giảm đi nhiều hiệu quả.

Và trong sự tính toán của Putin hiện nay, liệu việc chiếm thêm đất của Ukraine sẽ phải trả giá quá đắt do việc Hoa Kỳ và Âu Châu loại Nga ra khỏi hệ thống ngân hàng và tín dụng, cũng như trong hai ba năm đến sẽ ngưng mua dầu hỏa và khí đốt từ Nga. Lúc đó chắc chắn kinh tế Nga sẽ xuống dốc không phanh và sụp đổ dễ dàng. Putin dĩ nhiên sẽ tính toán lợi hại với các giả sử và bài tính khác nhau để chọn con đường đi tới trong vài tháng sắp đến. Việc Putin gọi điện thoại thẳng nói chuyện với Obama trong hai tiếng đồng hồ và cho ngoại trưởng Lavrov gặp ngoại trưởng John Kerry tuần qua là dấu hiệu Putin có thể cũng đã chùn chân và lạnh cẳng trước những đe dọa của Hoa Kỳ về năng lượng và phải tính lại hết các bài tính chiến lược mới!

Như vậy chỉ với một tiến bộ kỹ thuật mới về đào dầu, Hoa Kỳ đã làm thay đổi hẳn cục diện cho các thế chiến lược và chính trị địa dư của toàn cầu. Chỉ trong vòng ba năm, Hoa Kỳ đã chiếm thế thượng phong đối với vũ khí chiến lược dầu hỏa và nhờ đó thay đổi hẳn các tính toán cho vùng Trung Đông cũng như cho Âu Châu hiện tại. Kẻ thù tương lai và nguy hiểm nhất cho Hoa Kỳ hiện nay là Trung Hoa cũng sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ vì ưu thế mới này của Hoa Kỳ đối với vấn đề năng lượng.

Điều đầu tiên là những kỹ nghệ sản xuất về solar panels, chế các tấm bảng đổi ánh sáng mặt trời ra điện của Trung Hoa hiện nay đã bắt đầu bị phá sản. Trong mấy năm trước, Trung Hoa đã chiếm đến 80% thị trường về kỹ nghệ này. Nhưng với giá dầu đi xuống, mức sản xuất dầu nội địa Hoa Kỳ đi lên, các kỹ nghệ về năng lượng mặt trời đều bị phá sản hết! Và Trung Hoa đầu tư nặng về các ngành này sẽ bị ảnh hưởng nặng! Đây chỉ là một điểm nhỏ trong những chiều hướng thay đổi lớn trên toàn cầu do các tiến bộ về kỹ thuật đem lại. 

Sự phát triển nhanh chóng về kinh tế của Trung Hoa trong vài thập niên qua, thực sự chỉ do Hoa Kỳ, Tây Âu và Nhật sai lầm đầu tư quá trớn vào Trung Hoa và thiếu suy nghĩ cho các hậu quả tương lai. Nhưng Trung Hoa không thể so sánh với Hoa Kỳ về phương diện tiến bộ kỹ thuật, chỉ biết học lén, ăn cắp và lường gạt các nhà đầu tư ngoại quốc. Nên hiện nay kinh tế Trung Hoa đã chậm lại và nhiều phần sẽ đi vào suy thoái nặng trong tương lai.

Tóm lại Hoa Kỳ vẫn là quốc gia hàng đầu của thế giới với những phát minh và tiến bộ kỹ thuật mới mẻ. Chỉ với một phương cách đào dầu tân tiến, Hoa Kỳ đã làm thay đổi hẳn những thế tính toán chiến lược địa dư trên toàn cầu. Tất cả nhờ vào vũ khí dầu hỏa nay đã trở thành ưu thế chiến lược cho Hoa Kỳ để chống lại với các kẻ thù cũ như Iran, Nga. Cũng như đối với kẻ thù mới trong tương lai chính là Trung Hoa vậy!

 

CƠ THỂ BẮT ĐẦU THOÁI HOÁ

Khi nào các bộ phận trong cơ thể con người bắt đầu thoái hóa?         Già là một điều không ai tránh khỏi. Hiện nay các viện nghiên cứu y khoa đã cho biết một cách chính xác các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa từ lúc nào. Các bác sĩ người Pháp đã tìm thấy chất lượng tinh trùng bắt đầu suy thoái từ tuổi 35, bởi thế khi người đàn ông 45 tuổi thì một phần ba số lần mang thai sẽ dẫn đến sẩy thai. Angela Epstein đã viết trong Daily Mail,  tuổi của các bộ phận trong cơ thể bắt đầu suy thoái như sau :     Não bắt đầu suy thoái lúc 20 tuổi . Khi chúng ta trưởng thành, các tế bào não  bị giảm dần. Và não cũng teo nhỏ lại. Khởi đầu con người có 100 tỉ tế bào não, nhưng đến tuổi 20 con số nầy giảm dần, và đến tuổi 40 con người mất mỗi ngày 10.000 tế bào ảnh hưởng rất nhiều đến trí nhớ và có tác dụng rất lớn đến tâm sinh lý người già...   Ruột bắt đầu suy giảm từ tuổi 55. Ruột tốt có sự cân bằng giữa các vi khuẩn có ích và có hại. Vi khuẩn có ích sẽ giảm đi đáng kể sau tuổi 55, đặc biệt ở phần ruột già. Sau 55 tuổi bộ tiêu hóa bắt đầu xấu đi và sẽ gây hại cho các bệnh đường ruột. Táo bón là một bệnh thông thường của tuổi già, cũng như dịch vị từ bao tử, gan, tuyến tuỵ, ruột non bị suy giảm .   Bọng đái bắt đầu suy thoái từ tuổi 65 . Người già thường mất kiểm soát bọng đái Nó bắt đầu co lại đột ngột, ngay cả khi không đầy. Phụ nữ dễ gặp trục trặc này hơn khi chấm dứt kinh nguyệt. Khả năng chứa nước tiểu của bọng đái một người già chỉ bằng nửa so với người trẻ tuổi, khoảng 2 cốc ở tuổi 30 và 1 cốc ở tuổi 70. Điều này khiến người già phải đi tiểu nhiều hơn, và dễ nhiễm trùng đường tiểu.    Vú bắt đầu thoái hóa từ năm 35 tuổi . Khi người đàn bà đến 30 tuổi thì vú mất dần các mô và mỡ, sự đầy đặn và kích cỡ của bộ vú bị suy giảm. Khi 40 tuổi núm vú bị teo lại và vú thòng xuống.   Phổi lão hóa từ tuổi 20. Sụn sườn vôi hóa, lồng ngực biến dạng, khớp cứng ảnh hưởng tới thở, nhu mô phổi giảm đàn hồi, giãm phế nang. Dung tích của phổi bắt đầu giảm dần từ tuổi 20. Ðến tuổi 40 có nhiều người đã bắt đầu khó thở vì các cơ bắp và xương sườn buồng phổi bắt đầu xơ cứng .     Giọng nói bắt đầu yếu và khàn kể từ tuổi 65.  Phụ nữ có giọng khàn và nhỏ trong khi đàn ông giọng cao và nhẹ   Mắt lão hóa từ năm 40 và phần lớn phải mang kiếng, không còn nhìn rõ một vật ở xa. Khả năng tập trung của mắt kém hơn do cơ mắt yếu hơn.   Tim lão hóa từ tuổi 40. Khối lượng cơ tim giảm. Tuần hoàn nuôi cơ tim cũng giảm,  suy tim tiềm tàng, huyết áp tăng dần...Sức bơm của tim giảm dần vì các mạch máu giảm sự đàn hồi. Các động mạch cứng dần và bị mỡ đóng vào các thành mạch máu cung cấp cho tim cũng bị giảm bớt. Ðàn ông 45 tuổi và đàn bà 55 dễ bị đau tim.   Gan lão hóa từ năm 70. Chức năng chuyển hóa và giải độc giảm. Tuy nhiên gan là  một bộ phận gần như không chịu khuất phục tuổi tác. Người ta có thể ghép gan của một ông già 70 tuổi cho một người 20 tuổi.   Thận lão hóa năm 50. Số đơn vị lọc chất thải khỏi máu bắt đầu giảm xuống ở tuổi trung niên.   Tuyến tiền liệt lão hóa vào năm 50. Hệ thống sinh dục nam gồm có: tinh hoàn và bộ phận sinh dục phụ như đường dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tuyến hành niệu đạo, túi tinh và dương vật.Tuyến tiền liệt thường lớn dần theo tuổi tác.  Khi tuyến tiền liệt tăng kích thước sẽ ép vào niệu đạo và bàng quang, gây khó khăn cho tiểu tiện. Nó gây nên triệu chứng tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều lần, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tiểu khó.     Xương lão hóa hóa vào tuổi 35. Cho đến giữa những năm 20 tuổi, mật độ xương vẫn còn tăng. Trẻ em xương lớn rất nhanh, cứ mỗi 2 năm lại thay đổi toàn bộ xương cũ, nhưng đến tuổi 35 thì xương đã lão,  hiện tượng mất xương bắt đầu như một quá trình già cả tự nhiên.   Răng suy từ tuổi 40.  Răng bị hao mòn. Dễ bị bệnh nha chu. Niêm mạc bị teo dần    Bắp thịt lão hóa từ năm 30 . Thông thường bắp thịt khi bị lão hoá thì được tái tạo ngay, nhưng đến tuổi 30 thì tái tạo ít hơn là  lão hóa. Ðến tuổi 40, mỗi năm bắp thịt bị sút giảm từ 0.5 đến 2 %. Vì thế người già khó giữ thăng bằng, trở thành chậm chạp, dễ bị ngã và gẫy xương.   Nghe giảm đi kể từ giữa năm 50. Rất nhiều người bị lãng tai kể từ năm 60     Da suy giảm kể từ năm 20. Chúng ta đã giảm dần việc sản xuất chất keo dính của da từ giữa tuổi 20. Việc thay thế các tế bào chết cũng chậm dần.   Vị giác và khứu giác giảm từ năm 60. Thông thưuờng chúng ta có thể nếm được 100.000 vị trên lưỡi. Các vị này chúng ta chỉ nếm được phân nửa khi già và đến tuổi 60 thì không còn ngửi và nếm một cách chính xác được nữa   Sinh sản mất khả năng từ năm 35. Khả năng sinh nở của phụ nữ bắt đầu giảm sau tuổi 35, vì số lượng và chất lượng trứng trong tử cung giảm xuống.     Tóc lão hóa từ tuổi 30. Thông thường cứ 3 năm thì tóc cũ sẽ được thay thế toàn bộ tóc mới. Và đến năm 35 tuổi thì tóc không còn đen nhánh nữa mà ngả màu đen xám và rụng dần đi .   Làm thế nào để làm chậm sự lão hóa ?     Già không phải là một bệnh nhưng già tạo điều kiện cho bệnh phát sinh và phát triển; cần chú ý một số đặc điểm sau:   - Người già thường mắc nhiều bệnh cùng một lúc, có bệnh dễ phát hiện, nhưng cũng có bệnh rất kín đáo, tiềm tàng, nguy hiểm.   - Triệu chứng ít khi điển hình, không ồ ạt, không rõ rệt, nên khó chuẩn đoán, dễ sai lạc nếu ít kinh nghiệm.   - Khả năng phục hồi sức khỏe sau các trận ốm thường chậm hơn so với người  trẻ, nên sau điều trị phải có thời gian an dưỡng.   Một số biện pháp làm giảm tốc độ lão hóa:   Học thuyết âm dương của y học cổ truyền chứng minh con người là một chỉnh thể giữa âm dương, giữa khí và huyết. Luôn luôn thăng bằng với nhau từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong theo một quy luật nhất định, để duy trì sự sống của con người được bền vững dài lâu. Vì thế muốn giảm tốc độ lão hóa cần phải:   Về tư tưởng luôn luôn lạc quan yêu đời, chủ động gạt bỏ những cái làm ảnh hưởng đến bộ não, hạn chế tối đa nỗi cô đơn, giải quyết tốt nhất mối quan hệ xã hội và gia đình, có triết lý sống đúng; phải chú ý cả 3 vấn đề: lẽ sống, lối sống và hành động sao cho khoa học văn minh để loại trừ 7 nguyên nhân gây bệnh của Đông y là : hỷ, nộ, ưu, tư, bi, kinh, khủng. Muốn được thảnh thơi phải có kiến thức, phải có hiểu biết để nhìn nhận vấn đề sao cho đúng đắn qua báo chí, đài phát thanh, truyền hình để làm chủ được mình và giáo dục cho gia đình, con cháu giảm các nỗi bực dọc và tự chăm lo cho mình.   Thường xuyên luyện tập đều đặn về trí tuệ và thể lực như đọc sách báo, nghe đài, xem TV... đồng thời tập thể dục thể thao, đi bộ, tập thở, tĩnh tâm thư giãn, v.v... phù hợp với hoàn cảnh và sức khỏe từng người.     Sinh hoạt điều độ, không làm gì quá sức bình thường, giữ gìn trạng thái cân bằng giữa ngủ và nghỉ, giữa ăn và làm, giữa trí óc và chân tay, giữa trong nhà và ngoài trời, giữa lười và chăm, v.v... cũng rất quan trọng.   Ăn uống đúng và đủ theo khả năng của mình, không nên nghiện bất cứ thứ gì, hạn chế thịt nhất là mỡ, ăn nhiều rau quả tươi, giảm chất bột, giảm bánh kẹo, bảo đảm cân bằng thức ăn âm và dương, giữ người không béo và cũng không gầy. Nên nhớ con người là giống ăn  ngũ cốc, nên thức ăn cho người phải 80% là ngũ cốc còn 20% là rau quả và các thứ khác, không nên ăn quá no, người già rất cần đạm ở đậu tương, vừng lạc, tôm cua, ốc hến...   Cần có môi trường sống tự nhiên tốt, phần lớn các cụ sống 100 tuổi trở lên đều ở vùng núi, ở nông thôn còn ở thành phố thì rất ít và gốc cũng không phải thành thị. Hiện nay môi trường sống đang bị tàn phá nghiêm trọng đó là tự hủy hoại mình (chặt cây, phá rừng, chất thải, phân hóa học, thuốc trừ sâu...) đã làm mất đi cảnh thanh bình của thiên nhiên, là điều cũng nên hết sức tránh.     Kiên trì áp dụng 10 bài học về sức khỏe của Nhật Bản, đất nước được mệnh danh là “vương quốc của tuổi thọ” vì có tuổi thọ cao nhất thế giới hiện nay.   10 bài học đó là:   - Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau - Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua - Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả - Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa - Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần - Bớt đi xe, năng đi bộ - Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn - Bớt nóng giận, cười nhiều hơn - Bớt nói, làm nhiều hơn - Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn   Những bài học trên có tác dụng rất lớn đối với những người bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư dạ dày, viêm gan...   Biết cách sống, ta có thể làm chậm được quá trình lão hóa, kéo dài được tuổi thọ, có thể điều chỉnh được chiếc đồng hồ sinh học trong con người chúng ta chạy chậm lại, ta cũng có thể giữ bộ máy cực kỳ tinh vi của ta được bền vững lâu dài hơn.

__._,_.___